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Depuis quelques années le sujet des dangers de la lumière bleue pour notre santé visuelle a été posé. Il constitue un vaste débat dans la communauté scientifique et des professionnels de santé. L’académie nationale de médecine a émis un communiqué en date du 8 février 2023 pour partager ses conclusions à ce sujet.
Les dangers de la lumière bleue sur l’enfant
« Passé l’âge de trois ans, les écrans se révèlent, chez l’enfant, un remarquable outil de formation et d’éveil, pour peu qu’il soit encadré par les parents ou les éducateurs, et que l’accent soit mis sur son interactivité et son caractère ludique. En revanche, son usage abusif expose à des effets défavorables, notamment à l’adolescence. L’un de ces effets défavorables pour la santé tient à la nature de la lumière que génèrent ces écrans. »
Nos yeux sont l’un des organes les plus exposés à la lumière et donc aux dangers de la lumière bleue. La lumière Led est 1000 fois plus lumineuses que les lampes à incandescence et émettent un pic d’émission de lumière bleue, proche du rayonnement ultra-violet, dont les effets délétères sur la rétine sont connus.
Les 2 grands dangers de la lumière bleue notamment sur les enfants :
- L’exposition chronique aux LEDs induit des lésions cellulaires particulièrement néfastes pour la rétine maculaire située au centre de la rétine et assurant la vision fine, la lecture, l’écriture et la vision colorée. La protection par des verres anti-UV et anti-lumière bleue est cruciale, surtout pour les enfants et adolescents dont le cristallin est très translucide.
- Elle agit aussi sur le cycle du sommeil de nos enfant en troublant l’horloge interne au moment du couché. Cela peut perturber l’enfant dans son processus de croissance et d’apprentissage.
« De nombreux adolescents s’exposent aux écrans, y compris tard la nuit. Les données sur la santé, le vécu scolaire et les comportements préjudiciables pour la santé des élèves de 11, 13 et 15 ans de 45 pays de la région Europe de l’OMS, ont révélé que 30 % des adolescents communiquent en ligne, y compris tard le soir avec, pour certains, une véritable addiction à internet ou aux jeux vidéo. Chez ces adolescents, en résulte un sommeil tardif, lié à une augmentation de la vigilance générée par un retard de phase de l’horloge et à une inhibition de la sécrétion de mélatonine, impliquée dans l’endormissement »
Que recommande l’Académie Nationale de Médecine
Pour la santé et lutter contre les dangers de la lumière bleue chez des enfants et adolescents, l’Académie Nationale de Médecine recommande:
– de promouvoir l’utilisation de lunettes protectrices spécifiquement contre la lumière bleue, en cas d’exposition prolongée aux écrans ;
– limiter voire proscrire, l’usage des écrans après le coucher du soleil
– veiller à la régularité des horaires de coucher et de lever des enfants et adolescents pour éviter une désynchronisation de l’horloge interne
– d’introduire, dans le cursus scolaire, une sensibilisation des élèves sur les risques liés aux écrans et sur l’importance du sommeil
– sensibiliser les parents aux risques liés à l’usage abusif des écrans ; la baisse des performances scolaires et le repli sur soi de leurs enfants étant 2 signaux essentiels qui doivent les alerter
Pour lutter contre ce problème de santé publique, nos opticiens sont à votre dispositions pour toutes questions. Il pourront vous conseillé la marche à suivre pour garantir l’hygiène optique de vos enfants.
Les verres anti- lumière bleue français chez Opti Shop Paris
Chez Opti’Shop nous proposons un équipement contre la lumière bleue conçu en partenariat avec un verrier français ; retrouver la meilleure de la qualité éthique, toujours au prix juste et en moins de 30 minutes.
